2007年02月05日

新しいブログ作りました。

心機一転。

身も心もキレイな女になって(なりたくて?)NEW OPEN!


*『東京コアラの甘辛3本勝負』:http://amakara.buzzlog.jp/
     ~好きなものは好きだけど、嫌いなものは嫌いなのよ~




ついでに、こちらもよろしかったら。


*『花よりタンゴ』:http://omegane.buzzlog.jp/
     ~母の相手は大変ですっ~
  

Posted by 東京コアラJr. at 22:47Comments(0)TrackBack(32)

2007年01月31日

ハーブスパのあとのナイスガイ :冷え性さんカタログ

見つけたの。

おっとこまえ…の働くイタリアン!
詳しくは後ほど





と、書いて、実はまた倒れてたのよ。
今度は床と和室の境目で落ち込み

では、背中が痛いけどご紹介するわよ。もっと写真も載せちゃうわよ。









ハーブスパのあと、せっかくだから地元のお店でランチを、と探したの。
駅前はラーメン屋とかファーストフードばっかり。
鼻をくんくん。くんくん。

イタリアン発見!

見れば、い~い感じの外観。(私は入り口で店を選ぶ女。男を選ぶときは鎖骨?)
ドアをあけ、窓際の席に座る。

お水を持ってきてくれた女性スタッフにパスタセットを注文。
その後、スープとサラダを持ってきてくれたのが彼!

「おっキラキラ

しばらくしてパスタを持ってきてくれたのは、女性スタッフ。

「うっ・・・(確認したかったのに)」

時間は2時前、おなかはペコペコ。とりあえず一気にパスタを食べる。
汗を出したあとにはコレよ、コレ!
注文したのは、「タコとエリンギのぺペロンチーノ」ドキドキ小









さて、おなかもいっぱい。
今日は「冷え性さんカタログ」の最終日。
声をかけるべきか、かけざるべきか@@@

そりゃ、かけるべき!ちからこぶ

得意の「男を落としたければ、まず女から」。
お金を払いながら、女性スタッフに言ってみた。


「彼の写真を撮らせてくださる~。あーたら、こーたら」


いや~、お世話になりました、お店のかたがた。
突然現れた旅人の私。ハーブくさい私。

その後、
女性スタッフと、携帯で撮った写真を見ながら撮影会。
「笑ったほうがかわいいのよ」
「そうですよね、実物より写りが悪い写真って許せないですよね。窓際はどうです?」
「やっぱり自然光じゃない?」
「彼を外に連れ出してもOK?」
「OK、OK!かっこよく撮ってやって。彼は今、彼女募集中だから」

いや~、盛り上がりました。
一眼レフでも持ってれば、もっと盛り上がったのにな。いかんせん携帯撮影。残念。


「冷え性さんカタログ」の最後に、ナイスガイの写真が載せられて本望です、私笑顔


*Beer ITALIANO(ビア イタリアーノ)
市川市行徳駅前2-12-2
047-397-8484



■冷え性さんカタログ http://www.hiesho.jp/


☆浮き沈みの激しいブログ「東京ビビンバ」は継続中です。
(と、書きましたが、放置プレイに突入です落ち込み
変わりといっちゃあ何ですが、よろしかったら「花よりタンゴ」を。
わが子が初めてブログを書き始めました。  

Posted by 東京コアラJr. at 23:59Comments(6)TrackBack(10)メラメラ☆ナイスガイ

2007年01月31日

岩盤ゲルマチェアとハーブスパ :冷え性さんカタログ


私、蒸されてきました温泉

レポ、遅くなりました~。(最後までコレだよ)


まずは、岩盤ゲルマチェア
ゲルマニウム温浴は、もうおなじみですよね。
ゲルマニウムの入ったお湯(42度~43度)に足と手を浸し20分。

ところが、ここLAVA行徳店にあるのは、王様気分でゲルマニウム
温浴が楽しめる岩盤ゲルマチェア
背もたれ部分や座椅子部分、そして足の下に岩盤浴で使われるのと同じ
岩盤プレートが敷かれています。

ゲルマニウムが溶け込んだ温水の中に20分間。
たった20分間の温浴で、有酸素運動(エアロビクス)2時間分の運動量に相当すると
言われています。

「くつろいでくださいね」


ええ、ええ、くつろぎましたよ。
明かりを落としたエスニック調の個室、ほのかに漂うハーブの香り、リクライニングされた
椅子、、、そりゃ寝ますって。

じんわ~り汗をかきながら寝ること20分。
いや~、気持ちよかった。
20分でも背中はびっしょりでしたよ。


次に通されたのが、まるでパオ(モンゴルの住居)のようなテントのある個室。
部屋の中は、かなり強いハーブの香りが充満していました。

「開いた汗腺から、ハーブが体の中にじんわり入っていきます。途中で休憩をとるなど、
自由にお過ごしくださいね」

バスタオル1枚になった私。
テントの中の椅子に座って・・・・・することがないので、やっぱりzzz
椅子の下からは、25種類のハーブを含んだ蒸気。
じんわ~りでる汗、汗。

「私、いま燻製されているのね」ハート


いや~、気持ちよかったですよ、ハーブスパ
体はじんわ~りと温まって、肌はしっとり。
体中からハーブの香りがプンプンしていましたけどね。


*ハーブスパ
25種類のハーブをテント内で蒸すことによりサウナ状態にし、心身からリラックスさせる
健康美用法。熱く炊き上げられたハーブの薬理成分を多く含んだ蒸気が皮膚と呼吸の
両面から身体に浸透することで身体全体を潤し、体質改善と美肌に効果があるといわれ
ています。


ハーブスパがあるのは、関東ではこの行徳店のみ。(関西はサイト参照)
スタッフいわく、「都内からもお越しいただいてます」

終わった後は、ルイボスティーとおからクッキーをいただきながら、ロビーでゆったり。


ああ、しあわせドキドキ小


私、残りのチケットで通おうかしら、、、


*ホットヨガスタジオLAVA行徳店
〒272-0133 千葉県市川市行徳駅前1-27-20 堀徳ビル2F
問い合わせは、047-307-6731


☆会員でなくてもOK!
初回1回体験 2,000円
ハーブスパ+レッスンのお得なセット3000円
(ただし、ハーブスパとレッスンを同日に利用するときのみ)
要予約


*岩盤ゲルマチェア設置店(関東)
渋谷クロスタワー店・行徳店・経堂店・平塚店・横須賀中央店



*ホットヨガスタジオ「LAVA」:http://www.yoga-lava.com/

■冷え性さんカタログ http://www.hiesho.jp/  

Posted by 東京コアラJr. at 23:58Comments(0)TrackBack(31)メラメラ☆体験

2007年01月31日

私、蒸されてきます。 :冷え性さんカタログ


今日は「冷え性さんカタログ」の最終日。


せっかくの1日。
行ってきます、千葉まで。

蒸されてきます、この体。


ああ、セイロの上で待つ豚まん気分よ温泉


5日前、
予約するため電話した。


「そのあとにホットヨガを受けると効果倍増ですよ」


「いいです、今回は蒸されるだけで・・・」



完璧にくつろぎにだけ行く気です。



帰ってきたらレポしますね。
今日中にウインク
では。


*ホットヨガスタジオ「LAVA」:http://www.yoga-lava.com/

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Posted by 東京コアラJr. at 08:37Comments(0)TrackBack(2)メラメラ☆体験

2007年01月30日

崖っぷち女のファイナルカウントダウン :冷え性さんカタログ

本日、久しぶりにコナミスポーツクラブへ筋トレに。

「おおっ!」

とスタッフには珍しがられ、体重計に乗って愕然とする。
後ろから、急に私のわき腹をつかむスタッフ。

「コアラさん、どうしたんですか、このお肉っ!!」


「えへっ♪」


そんなこんなで、
「メラメラブログ」終焉へのカウントダウンが始まりました。

改めまして、
コナミスポーツクラブ・マネージャーの登坂さま(写真)に御礼を。

「登坂さんのようなナイスバディを目指しますわ」と豪語してから、はや3ヶ月。
ナイスバディにはほど遠い体ですが、心は充実した3ヶ月でした。
幽霊部員のような会員だった私も、バイオメトリクスで日の目をみることができました。
ありがとうございました。
コナミスポーツクラブの赤いカードが財布の中にある限り、私は筋トレに通います。
だから、もしダラダラしている私を見かけたら、思いっきり「S」な気分で言ってやってください。

「コアラさん、アナタ、崖っぷちよ」と。


さて、最終日も行くわよ、千葉のLAVA!
最後ですもの、癒されに行くのよ。
ハーブスパしちゃうわよ。
岩盤ゲルマチェアしちゃうのよ。


楽しみだわ。

でも、遠いわ。。。落ち込み


*ホットヨガスタジオ「LAVA」:http://www.yoga-lava.com/

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Posted by 東京コアラJr. at 22:37Comments(0)TrackBack(10)メラメラ☆コラム

2007年01月30日

ホットヨガ体験レッスン③ :冷え性さんカタログ

(←クリックすると適度な大きさになると思います。)
レッスンの様子を写真でご紹介。

レッスンの部屋は、前方と横1面のみ鏡張り。
素足に気持ちのよい畳敷きの部屋になります。
部屋の壁に沿って、加湿器と暖房器が多数置かれています。
これをインストラクターさんが細かく調整しながら、レッスンはすすみます。


注意すべきは、部屋の場所によって暑さが違うこと。
会場によっては、ドアのところに「温度図」を貼ってあるところもありました。
もし、心配だったら、始まる前に受付の方に聞いた方がいいですね。


私はいつも、鏡に向かって右側の一番奥の隅っこ。
ココが落ち着くんです。
そんなに暑くもないし、慣れている人のポーズも見えるから。
(メガネをかけてやるのは、あまりおススメできないかも。私は苦労しています@)
髪の毛もビショビショになるから、長い人は結んだほうがいいです。
私はまるで、「生活に疲れたおばさん」のような感じでやってます。


レッスン中は私語厳禁。
サブのインストラクターさんが、ときどきポーズを直してくれます。
かなり効きます。
やっぱり正しいポーズじゃないと、効きが甘いんですよ。



ああ、
いつか、私にもこのインストラクターさんのような「くびれ」ができるんでしょうか・・・。
この冬の間に、腹回りの筋肉を重点的に鍛えなくては!
「冷え性解消」と「くびれ」、両方ゲットするのよウインク


「一兎を追うもの二兎を得る」



あいかわらず、夢だけは果てしないです。


今日は久しぶりに筋トレに行ってきます。
いいお天気だから。


*ホットヨガスタジオ「LAVA」:http://www.yoga-lava.com/

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Posted by 東京コアラJr. at 11:56Comments(3)TrackBack(19)メラメラ☆体験

2007年01月30日

冷え性と岩盤浴 :冷え性さんカタログ

みなさん、岩盤浴って行ったことがありますか?
今では「富士山溶岩浴」なんてスーパースペシャルなものも見かけますが。


LAVAのサイト内にある健康コラムより。
今夜は、「美しい汗をかくためには(1)(2)」:http://www.yoga-lava.com/column.html
をご紹介。


まさに、わたしのようにうまく汗がかけない人にぴったりの内容です。
コラム内では、汗腺を鍛えるために有効なものが3つあげられています。
1.岩盤浴
2.ホットヨガ
3.足湯

とあります。


岩盤浴の遠赤外線効果が、汗腺を鍛えると。


で、この方の表現がおもしろい。

「自分が『石焼きイモ』になったと想像してください。
私は岩盤の上にうつ伏せに横たわった、イモ。
石の上で芯から温められる、イモ。
できあがったイモは中がとってもふっくらとした、美味しいイモ。
私は、美味しい『石焼きイモ』。
中から温められて美味しい・・・そう、美味しい女になった私。」


石焼イモかぁ、、、
岩盤浴行ってみようかなぁ。

いや、石焼イモ焼こうかなぁ。
おなかすいたなぁ。


*ホットヨガスタジオ「LAVA」:http://www.yoga-lava.com/

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Posted by 東京コアラJr. at 00:20Comments(0)TrackBack(12)メラメラ☆体験

2007年01月29日

納豆カレーでメラメラ☆ :冷え性さんカタログ

朝からリサーチが進まない(;_;)
BGMは相変わらずTHE YELLOW MONKEYのアルバム「8」。


納豆よ、負けんなよ。
カレーに入れてあげるから。

私は好きだから。  

Posted by 東京コアラJr. at 14:03Comments(7)TrackBack(8)メラメラ☆グルメ

2007年01月29日

ヨガのポーズ(できない編) :冷え性さんカタログ



「死んだバッタのポーズ」(正確には、死にかけ?)


ほんとは「バッタのポーズ」だけど・・・落ち込み


最近、長い記事ばっかりでや~ねぇ。
読むの大変でしょ?(ひとり言です)
コレ、お口直しです。


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Posted by 東京コアラJr. at 10:07Comments(0)TrackBack(15)メラメラ☆体験

2007年01月29日

冷え性女の生きる道 :冷え性さんカタログ

冷え性ブロガー・むきたまごさんのブログから。
セキスイハイムのウォームエアリーキャンペーンでおなじみ、医学博士で
健康科学アドバイザーの福田千晶先生より、この「メラメラブログ」を見て、
私の冷え性についてのアドバイスをいただいています。一部をご紹介。







▼福田先生
冷え性さんにとって、運動には大きな二つの意味があります。
一つは、筋肉が増えること。これは熱を作り出す部位が増えるということですから、
体を温かい状態にしやすくなるということです。
二つ目は、血液循環が良くなること。運動している状態の時は、鼓動が早まりますよね。
心臓が早く脈打っているということは、血液循環が良くなっているということです。
血液は体の中心部分の熱を、体の隅々に送り届ける役割があります。
運動を続けることで血液循環の良い体作りをするがまた、冷え性改善につながりますね。


そうそう、それから…コアラさんは生活リズムを正すことも大切ですよ。
お仕事が忙しそうですが、不規則な生活が長引くと、風邪をひきやすくなりますしね。

床暖房の上で寝てしまうのも良くないですよ。
これでは、体がリラックスできない状態のまま、ますます冷え体質になってしまいます。
朝は朝食を摂り、内臓から熱を作り出す。
そして、適度に運動をし、夜はお風呂に入って温まり、リラックスして眠る。
こういう当たり前の生活のリズムを取り戻すことが改善への第一歩ですね。



当たり前の生活・・・困った困った困った


確かに睡眠時間は少ない。
確かに床暖房の上で寝る(ときもある)。
確かにリラックスしたくないときはシャワーだけ。


これじゃ、いくら筋トレしてもホットヨガに行ってもダメだってことね。

はー。


なんとかします。
なんとかしようと思います。



冷え性歴40ウン年。
50歳になっても、60歳になってもトベル女を目指すべく、ご自愛します。(←変な日本語落ち込み


はー。


当たり前の生活かぁ・・・(遠い目)




本日のテーマソングは、イエローモンキーのアルバム「8」の中から「カナリヤ」を。
「40ウンサイにもなったのに~、悲しみが欲しいのはなぜ~♪」


何もかも捨てて、あおむけで眠りたいっす。



写真は、朝食に作った「白菜と焼き豆腐の中華スープ」。


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Posted by 東京コアラJr. at 09:57Comments(2)TrackBack(1)メラメラ☆コラム

2007年01月28日

女の「バイオメトリクス」フォーエバー :冷え性さんカタログ


昨夜は13時間寝ました。
頭がフラフラです。
キーを打つ指がむくんで、まるでウインナーのよう。

なんて話はおいておいて、
本日は珍しく「振り返る女」になってみようと思います。

冷え性さんカタログに参加して、もうすぐ3ヶ月が終わろうとしています。
思い起こせば、コナミスポーツクラブのスタッフのひとことが発端でした。

「コアラさん、このままでいいんですか?最後のチャンスかもしれないですよ。
筋肉を作ったら、その冷え冷え体質も改善できるかもしれませんよ」


この世に生まれて40ウン年。
生まれたときから、変な冷え性体質でした。
母子手帳には、しっかり重度の仮死の文字。
逆子で、首にへその緒をグルグル巻きにして生まれてきた私。
最初に母が見た私の姿は、まっ紫で手と足の指が異常に長く、「げっ」って感じだったそうです。

先生が脚を持って、私を逆さ吊り。(あれ~~)
お尻をパシンパシンと叩き続け、しばらくしてやっと「オンギャー」と泣いたのだとか。

だから、いまだに首が悪い。
だから、いまだに血の循環が悪い。

そう思ってきました。
「だから、しょうがない」って。

小学校の頃からバレーボールをしていたし、陸上もしていた。
運動が嫌いなわけでもなかったけど、血の循環の悪さは変わらず。


胃も悪い。
婦人科系は、悪すぎて経過観察。
性格は崩壊。。。(←関係ないけどついでに)



だから、今回のバイオメトリクスへのチャレンジは、画期的だったんです。

体質を変えるのが嫌だったんです。
邪悪な体質が好きだったんです。なんで。
せっかく40ウン年もつきあってきたのにイマサラ、って。
嫌いなもの、嫌なものにあえてチャレンジしたくなかったんです。

筋トレ、嫌い!
お水、飲めない!
食事制限、絶対にやりたくない!


そんなダメダメ女の私が、40日間のバイオメトリクスを無事こなせたのは、
すべてコナミスポーツクラブのスタッフのおかげ。
担当のインストラクターだけじゃなく、他のスタッフのみなさんも、
「調子はどうですか~?」
と声をかえてくれる。
楽しかったですね~40日間。ほんとに。(バイオメトリクスの結果はコチラ
冷え性改善だけじゃなく、生きていくうえで筋肉を作ることが大切だって分かったし。


恐ろしくアウトロー体質の私ですが、仕事でも何でもそうだけど、自分だけじゃがんばれない
ことも、みんなといっしょなら・・・ってこと、あるじゃないですか。


コナミスポーツクラブのスタッフさんたち、しかり。
編集部のみなさん、しかり。
冷え性ブロガーさんたち、しかり。


だから、このバイオメトリクス体験は、決して体質を変えただけじゃあないと思っています。


まじめなことを書いていると、何を書いてるんだかわからなくなってきました@
キーを打つ指が、まだウインナー。

とにかく、
「冷え性さんカタログ」が終わっても、私の筋トレは続きます。ホットヨガも続きそうです。
「いいもの探し」も続けます。(もちろん「いい男探しも」)



だから、
1月31日まで、どうかよろしく。


そして、
また、どこかでメラメラしている私を見つけたら、
「あいかわらずだよね、この人」って、思ってやってください。


ここを訪れてくれるすべての人に、愛をこめて。

らぶーハート(でぶーブタじゃないよん)



*コナミスポーツクラブ・バイオメトリクス:http://www.konamisportsclub.jp/bio/index.html


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2007年01月27日

アキバでメラメラ☆  :冷え性さんカタログ

今日は秋葉原観光。
ヨドバシカメラ6階「ガシャポン通り」にて、ガシャガシャ三昧ちゅ~。

メラメラどころか、若干息苦しくなってきました@





戦利品は・・・









中身は、こんなものとか・・・









こんなもの!ハート(←うれしそうな某関西人編集長の手)









*ヨドバシAkiba:http://www.yodobashi-akiba.com/

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Posted by 東京コアラJr. at 16:14Comments(6)TrackBack(36)メラメラ☆グッズ

2007年01月27日

ホットヨガにみる女の選択 :冷え性さんカタログ

今夜はホットヨガのコースについて。
で、なぜにこのタイトルか・・・(なぜにこの写真か?)

女って、見栄っ張りじゃないですか。
でもね、時には身の程を知ることが、とても大切なんだと思うわけなんですよ。



今回のホットヨガ紹介。
私、昨日までに3回体験しました。

1回目、ショートコース(60分)
2回目、レギュラーコース(90分)
3回目、アンチエイジングコース(60分)


1回目の「ショートコース」の場合。
初体験の蒸し暑さにびっくりしながらも、インストラクターを見ながら
ポーズを繰り返し30分。汗ダラダラ。
ところが40分を過ぎた頃から、汗がぴたっと止まったの。
横になってするポーズが始まった途端、体が「休め」の状態に。
先生いわく「まだ汗をかくのになれていないからかもしれませんね」。


2回目の「レギュラーコース」の場合。
最初は調子良かったのよ。
だけど・・・私には90分が長すぎた落ち込み
60分を過ぎた頃には、汗がぴたっ。頭ガンガン。
いくら水を飲んでも、汗が出ないこのつらさ。。。

「ギブっ!」

大声で叫びそうになったが、なんとか耐えた。
先生いわく「もう少し、呼吸法などに慣れてからの方がいいかもしれませんね」


で、昨日の3回目は「アンチエイジングコース」
年齢とともに衰えてくる体の機能や、二の腕・下腹のシェイプアップに効果的、というもの。
鼻からの呼吸法、腹式呼吸の練習のあとは、頭と顔のセルフマッサージ。
その後はゆっくりしたポーズの繰り返し。
マッサージで頭や目の疲れがほぐれ、ポーズでは特に下半身を鍛錬。
他のコースに比べ、とても簡単でゆっくりした動きなのに汗はダラダラ。
最後、「ナマステ~」と挨拶するまで、汗はダラダラ出続けた。


これだわ!!


やっぱり、私にぴったりなのはアンチエイジングコースだったのよ!!


みなさま、ときに見栄は捨てましょう。
自分の体をじっくり見つめるには、自分の体にあったものを選ぶことが大切。
いろんなコースを実際にやってみて、自分の体がすんなり入っていけるものを選びましょう。


そう、男選びにたとえるなら、
ヨガは結婚相手選びのようなもの。火遊び厳禁。
一緒にいて、呼吸の楽な男を選びましょう。


私は(若干)しっぱい~。
ナマステ~。

写真は、結婚祝いにもらったガラスの置物。


*ホットヨガスタジオ「LAVA」コース一覧
1.ショートコース(すっきり60分)
リフレッシュとリラックスを目的としたレッスン。初めての人や運動不足の人、体力に自信の
ない人に

2.レギュラーコース(しっかり90分)
90分の間に26のヨガポーズを2セットずつ行う。ホットヨガをしっかり、じっくりと受けたい人用

3.スーパーボディコース(みっちり70分)
身体を引き締めたい方の為に身体への負荷を高めたホットヨガレッスン。
ショートプログラムのポーズキープ時間を増やしたもので、レギュラーコースよりも体力的に
厳しいプログラムになる為、経験者や体力に自信のある人におススメ。

4.ホットパワーヨガコース(きっちり60分)
・初級(LEVEL1)
通常のホットパワーヨガ(上級)に比べやさしいポーズを多くし、基本動作の説明をしっかりと
行うコース。

・上級(各店スケジュール内ではパワーヨガと表示)
身体を積極的にしぼりたい方向けのコース。連続して立ちポーズを行い、全身の筋肉を
くまなく使います。

5.アンチエイジングヨガコース(60分)
顔・頭のセルフマッサージからスタートし、簡単なポーズを反復していくコース。
二の腕・おなか周りの引き締めに効くポーズを多く取り入れているので、気になる箇所を
効果的にシェイプアップ



*ホットヨガスタジオ「LAVA」:http://www.yoga-lava.com/

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2007年01月26日

ヨガのポーズ :冷え性さんカタログ

冷え性ブロガーの女子高生・キユタさんの得意なポーズが「ゴキブリのポーズ」だというので、
対抗して、私の得意なポーズをお見せしよう。
(女子高生に対抗するなって?)




じゃ~ん、「屍のポーズ」!!


イラスト、自分の他のブログから奪い取ってきた。

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2007年01月25日

限りなき女の欲望と「ホットヨガ」 :冷え性さんカタログ

LAVAのインストラクターはすごかった。


なにがすごいって、そのスタイル!




体験をした自由が丘店のインストラクターは、まるで小鹿のように可愛くてスレンダー。
昨日の大森店のインストラクターは、「ボン・キュッ・ボン」のナイスバディだった。


やっぱりインストラクターさんは美しく、スレンダー&ナイスバディでいて欲しい。。
だってお手本なんですもの。


「がんばれば、あんな体になれるんだろうか~」(顔は無理でも体なら・・・)


そんなことを胸に思い描きながら、女は努力する生き物なのよ。


がなくなったら、女は終わりよ。
努力しなくなったら、女は朽ち果てるだけよ。(←と、今日も自分にいい聞かせてる@)


だから、お手本が美しければ美しいほど女はメラメラ燃えるのよ炎


もちろん、外見だけじゃ嫌なのよ。
自由が丘店のインストラクターさんも、大森店のサブでついていたインストラクターさん
(この人がまた可愛い!)も、このオバちゃんの質問に、すごく丁寧に答えてくれたわ。


「私、恐ろしく脚が冷え性でむくむんだけど、どうしたらいいかしら?」
「お水はいっぱい飲んでるのに、普通の運動では汗が出にくいのはどうして?」
「顔ばっかりほてるのはなぜ?」
「私にお勧めのクラスは?」などなど。


きっと、変なオバちゃんだと思ったろうな~落ち込み


でも、すっかり盛り上がって楽しかった。
また、会いに行こうっと。


ただし、レッスン中は私語厳禁。
レッスン室には、とても集中した空気が流れているのよ。



*LAVAのサイトより
インストラクター(一部)紹介:http://www.yoga-lava.com/instructor.html


*ホットヨガスタジオ「LAVA」:http://www.yoga-lava.com/


■冷え性さんカタログ http://www.hiesho.jp/  

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2007年01月25日

ホットヨガ体験レッスン② :冷え性さんカタログ

思い出したように書く(^^;)

ほら、皆様、
すご~くホットヨガをやってみたくなったでしょ?ウインク
そんな方のために、ご紹介するわ。



先日のホットヨガの体験レッスンを受ける前に、LAVAのサイトでいろいろ
調べてみました。


まずは、持ち物。
ホットヨガレッスンを受ける場合に必要なものは、

運動ができる格好(Tシャツやスパッツなど)
実際に行ってみると、「おおっ」なビキニタイプのヨガウエアから、普通のTシャツに
ジャージの人まで多種多様でした。
とにかく汗をかくので、上半身はピチピチのビキニタイプが爽快かも。
下はハーフ丈のヨガパンツなど、あしさばきのいいものがおススメ。

水1リットル以上
必需品です。1リットルじゃ足りないかも。
私は、↑写真の1.5リットルボトルを受付で買いました。250円。
硬水なんだけど、とっても飲み安いお水でした。完飲!!

替えの下着
これも必需品です。
持ってこないと、ノーブラノーパンで帰ることになります。
もう、終わったら汗びっしょりです。なにがなんでも持って行きましょう。

シャワー用のタオル
受付でフェイスタオル(↑写真の黄色いタオル)を渡されます(無料・要返却)。
でも、これはレッスン中の汗拭き。
終わった後は、しぼれるくらいびっちょりです。
シャワーの後の体拭きよう、洗髪のタオルは持参しましょう。
レッスンは、あらかじめ敷いてあるタオル(大)の上でやります。

そう、
*レッスンは裸足です。
靴は必要ないです。
*お水は受付で買えます。
家から1.5リットルも重くて持っていけないわ、私。
*タオル(大)はレンタル(有料)できます。
100円です。


スタジオ内の様子は?
更衣室、シャワールーム、パウダールームがあります。
(各店によって大きく様子が異なるので、体験のときにチェックするべし)←これポイント☆
レッスンは畳敷きの部屋で行います。


正会員に登録するには?

まず1回体験をしてからの登録です。
(体験できるメニューは要確認)


料金は?
体験レッスン(2,000円、1月31日までは1000円キャンペーン中)後は、回数券もしくは
フリー券制です。
1回券3000円
5回券13500円
1ヶ月フリー券24000円



予約は?
Web・携帯サイトでも予約ができるので便利。
もちろん変更、キャンセルもWebでできます。


物は試し!
体験1000円キャンペーンは1月31日までです。



*ホットヨガスタジオ「LAVA」:http://www.yoga-lava.com/


■冷え性さんカタログ http://www.hiesho.jp/  

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2007年01月24日

クナイプいろいろ :冷え性さんカタログ

今回はトライアルセットを買ってみた。
全9種類。


お気に入りを見つけてずっとご愛用…もいいけれど、毎日とっかえひっかえも楽しいなハート


ええ
入浴剤のことだけど、なにか?


*クナイプトライアルセット(9種類):1570円(薬局での購入価格)
ドイツ生まれのハーブと岩塩の入浴剤「クナイプ」:http://www.kneipp.jp/



■冷え性さんカタログ http://www.hiesho.jp/  

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2007年01月24日

ホットヨガ恐るべし! :冷え性さんカタログ

ハンパじゃなかったです、ホットヨガ。

生まれつき汗が出にくい体質の私。
1時間半のレッスン中、汗ダラダラで反対に心配になりました。(途中までねウインク

汗腺、フルオープン!



この隙にコラーゲンを注入するのよ(^^)v



*アサヒ飲料ぎゅぎゅっとしみこむコラーゲンウォーター:http://www.asahiinryo.co.jp/collagen//
1日分のコラーゲンが入っているそうよ。

*ホットヨガスタジオ「LAVA」:http://www.yoga-lava.com/


■冷え性さんカタログ http://www.hiesho.jp/  

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2007年01月24日

ホットヨガ再チャレンジ  :冷え性さんカタログ

「今日こそはレポート書きまっせ〜」と言っておきながら、昨夜は10時半に寝た女がひとり。
もちろん、お布団の上よ。
床の上じゃございませんわよ。
床の上で寝るなんて、熟女のすることじゃないわ。

ああ、気持ちよかったわ〜。家族が起きているのに先に寝る快感♪



で、昨日はホットヨガに行ったのかって?


実は・・・行ってましぇん。落ち込み


毎朝バタバタ、バタバタしているのですが、昨日はことのほか凄かった。
狭いマンションの廊下を行ったりきたり。

で、なぜかそこにでっかいピンクのボディボール。


何回目かの往復ダッシのときのこと、
ボールをよけようとしてトイレのドアノブに、思いっきり左腕を打ちつけた。


「ゴン・・・」


鈍い音。


アイタタタ・・・
思いっきり、ドアノブが腕に食込んだ余韻。


追い討ちをかけるかのようにFAXが入る。



「これ、再校してねん」


うげっ。
急いでホットヨガをキャンセル。
腕にはシップをペタリ。



そんなこんなで、ホットヨガは本日に変更しました。
今から行って来ます。

スタートは10時半。

間に合うのか。



いつもこんな朝です。
では。


ダッシュだ~~~~


*ホットヨガスタジオ「LAVA」:http://www.yoga-lava.com/




■冷え性さんカタログ http://www.hiesho.jp/  

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2007年01月23日

冷え性さんオフ会 :冷え性カタログ


昨日、前記事・赤坂の取材が恐ろしく長引き、「冷え性さんカタログ」の冷え性さんが集まる
初オフ会に遅れた。(それも恐ろしく)


冷え性さんカタログ・・・6人の冷え性さんが、冷え性解消にお勧めする商品をブログで紹介。


ブロガーは、buzzlog編集部・服部さんの「私の冷え性をなんとかしてくれ~~~」の
記事に集まった、まったく見も知らずの女性ブロガーたちでした。


モデル、主婦、女子高生、・・・で、私(私は何?)。


実際に会うことはできないけど、毎日ココの「冷え性さんカタログ」で会っていた。
お互いの記事にコメントをつけたり、TBを送ったり。
励ましてもらったり、励ましたり。
うらやましがられたり、うらやましがったり・・・
「冷え性」じゃなきゃ、一生会わなかったであろう人たち。。。



そんな3ヶ月が、もうすぐ終わろうとしています。


昨日、私が編集部にうかがったのは、オフ会開始時間より2時間近く経過した頃落ち込み

最後までドタバタな私ですが、あと1週間あまり、よろしくお付き合いくださいませ。
今日はホットヨガに行きまっせ~。(今日こそレポ書きまっせ~)


↑の写真。
編集部・服部さんと冷え性さんブロガー(の脚)大集合




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